قورمه‌سبزی

Ghormeh Sabzi

  • ۳۰ دقیقه آماده‌سازی
  • ۳ ساعت پخت
  • ۶ تعداد نفرات
  • متوسط

محبوب‌ترین خورش ایرانی: گوشت نرم، لوبیا قرمز و لیمو عمانی که ساعت‌ها در سبزی سرخ‌شدهٔ معطر جا می‌افتد.

رفتن به دستور پخت

قورمه‌سبزی
عکس: Edsel Little، CC BY-SA 2.0، از ویکی‌انبار (برش و اصلاح رنگ)

اگر از هر ایرانی بپرسید کدام غذا طعم خانه را می‌دهد، به احتمال زیاد می‌گوید قورمه‌سبزی. عطر این خورش از انبوه جعفری، گشنیز، تره و شنبلیله می‌آید که ریز خرد و آرام سرخ می‌شود تا رنگش تیره و بویش دلنشین شود. لیمو عمانی هم ترشی و تلخی ملایمی به آن می‌دهد که جایگزینی ندارد.

قورمه‌سبزی روز دوم خوشمزه‌تر است و حوصله می‌خواهد: سبزی باید آرام سرخ شود و خورش باید آن‌قدر روی حرارت ملایم بماند تا روغن بیندازد؛ همان نشانه‌ای که می‌گوییم «جا افتاده». آن را با چلو و ته‌دیگ سرو کنید.

مواد لازم

تعداد نفرات ۶

خورش

سبزی

تبلیغات

طرز تهیه

  1. سبزی‌ها را بشویید، روی حوله کاملاً خشک کنید و با دست یا در غذاساز با چند ضربهٔ کوتاه ریز خرد کنید. سبزی خیس به‌جای سرخ شدن بخار پز می‌شود.
  2. ۳ قاشق غذاخوری روغن را در قابلمهٔ سنگین روی حرارت متوسط داغ کنید. پیاز را حدود ۱۲ دقیقه تا طلایی شدن تفت دهید و بعد زردچوبه را اضافه کنید و ۳۰ ثانیه هم بزنید.
  3. گوشت را اضافه کنید تا همهٔ طرفش رنگ بگیرد. لوبیای آبکش‌شده و آب را بریزید، بگذارید جوش بیاید، کفش را بگیرید و با درِ بسته روی حرارت ملایم ۱ ساعت بپزید.
  4. در این فاصله باقی روغن را در تابهٔ پهن روی حرارت ملایم داغ کنید و سبزی را ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، با هم زدن مداوم، سرخ کنید تا تیره و معطر شود. شنبلیله را فقط در دقیقهٔ آخر اضافه کنید؛ زود می‌سوزد و تلخ می‌شود.
  5. سبزی سرخ‌شده را همراه لیمو عمانی، نمک و فلفل به خورش اضافه کنید. لیموها را کمی فشار دهید تا در آب خورش فرو بروند.
  6. با درِ بسته روی حرارت خیلی ملایم ۱٫۵ تا ۲ ساعت بپزید و گاهی هم بزنید تا گوشت کاملاً نرم شود و روغن روی خورش بیاید.
  7. بچشید. اگر ترش‌تر دوست دارید، یکی از لیموهای نرم‌شده را در خورش فشار دهید یا کمی آب لیمو ترش تازه اضافه کنید. نمک را تنظیم کنید.
  8. داغ و همراه چلو، ته‌دیگ، پیاز خام و سبزی خوردن سرو کنید.

نکته‌ها و گونه‌ها

  • وقت ندارید؟ در فروشگاه‌های ایرانی سبزی قورمهٔ خردشدهٔ یخ‌زده و سبزی سرخ‌شدهٔ آماده پیدا می‌شود. حدود ۴۰۰ گرم از هرکدام کافی است و سبزی سرخ‌شده دیگر سرخ کردن طولانی نمی‌خواهد.
  • به‌جای لوبیا قرمز می‌توانید لوبیا چشم‌بلبلی یا لوبیا چیتی بگذارید؛ در بعضی خانواده‌های جنوب این رسم است.
  • برای نسخهٔ گیاهی، گوشت را حذف کنید، لوبیا را دو برابر کنید و ۳۰۰ گرم قارچ سرخ‌شده اضافه کنید.

پرسش‌های پرتکرار

چرا قورمه‌سبزی تلخ می‌شود؟

معمولاً به‌خاطر سوختن شنبلیله یا لیمو عمانی سوراخ‌نشده. شنبلیله را آخر کار اضافه کنید و لیموها را سوراخ کنید؛ اگر خورش تلخ شده، یک قاشق چای‌خوری شکر تلخی را کم می‌کند.

آیا می‌شود قورمه‌سبزی را در زودپز پخت؟

بله. سبزی را جداگانه سرخ کنید، بعد همه را ۳۵ دقیقه در زودپز بپزید و ۱۵ دقیقهٔ دیگر با درِ باز بگذارید تا روغن بیندازد.

مواد لازم را از کجا بخریم

زعفران، سبزی خشک، ادویه و برنج ایرانی را در فروشگاه‌های ایرانی نزدیک خود پیدا کنید:

حوصلهٔ آشپزی ندارید؟

رستوران‌های ایرانی که این غذا را دارند: